Hanna-Kaisa Raninen
Hyvinvointiasiantuntija, opettaja, psyykkinen valmentaja
(LitM, KTM, MA)
Tervetuloa!
Olen Hanna-Kaisa tai asiakkailleni tutummin Hanski, pääkaupunkiseudulla toimiva psyykkinen valmentaja, opettaja ja työelämätaitojen kouluttaja.
Työssäni koulutan ja valmennan psyykkisen suorituskyvyn, työhyvinvoinnin, itsensä johtamisen, johtamisen ja tiimityön sekä palautumisen ja stressinhallinnan teemoissa yrityksissä ja yksilötapaamisissa. Psyykkisen valmennuksen yksilötyötäni teen hybridinä: sekä etänä (ympäri maailman) että läsnätapaamisin Helsingin Punavuoressa.
Asiakkaitani ovat yrityselämässä asiantuntija- ja johtamistyötä tekevät, liikkujat ja urheilijat sekä yritykset luento- ja koulutustarpeineen.
Oma työni psyykkisenä valmentajana ja asiantuntijana koostuu useista palasista. Toimin muun muassa:
psyykkisenä valmentajana yksilöasiakkailleni
asiantuntijana työhyvinvointiin keskittyvässä Auntie-yrityksessä,
suorituskykyvalmentajana Hintsa Performancella,
opettajana urheilu- ja liikuntapsykologiassa Jyväskylän yliopistossa ja avoimessa yliopistossa.
Urheilupsykologian menetelmät palveluksessasi
Työssäni psyykkisenä valmentajana käytän urheilupsykologian, kognitiivisen lyhytterapian sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) periaatteita ja menetelmiä valmennuksellisella otteella.
Tahtotilani on auttaa yksilöitä ja yhteisöjä löytämään omat yksilölliset voimavaransa ja hyvän olon ja jaksamisen pilarinsa. Lapsesta saakka tärkeimpiä sisäisiä arvojani ovat olleet oikeudenmukaisuus ja hyvän lisääminen ympäröivään maailmaani. Valmentajana ja kouluttajana, ihmisten kanssa vuorovaikutuksessa ollessani, koen olevani omimmillani ja kutsumustyössäni.
Olen helposti innostuva, puhelias ja nauramisesta pitävä ja perusluonteeltani myönteinen ja iloinen tyyppi. Toisaalta olen rauhallinen ja analyyttinen, helposti ja mielellään ajatuksiini syventyvä oppija. Valmentajana olen ehdottomasti kuunteleva, empaattinen ja vahvuuksiin keskittyvä oppaasi.
Työskentele kanssani ja ota yhteyttä:
Koulutukset ja sertifioinnit:
Liikuntatieteen maisteri, pääaineena urheilu- ja liikuntapsykologia, 2019, Jyväskylän yliopisto.
Kauppatieteen maisteri, pääaineena oikeustaloustiede, Joensuun yliopisto, 2009
Master of Arts in European Economic Studies with a spesialization in European Economic Integration and Business 2010. College of Europe, Brugge, Belgia
Urheilun psyykkisen valmennuksen ja liikunnan edistämisen sertifiointi 2022, Suomen psykologiliitto.
Kognitiivisen lyhytterapian pätevyys, Integrum-instituutti, 10/2023
Valmentamo Oy: Hyvinvointivalmentaja
Auktorisoitu personal trainer APT® (Trainer4You)
Lisäksi lukuisia lyhyempiä kursseja ja koulutuksia työhyvinvoinnista, mindfulnessista, ravitsemuksesta, syömisen psykologiasta, psyykkisestä valmentautumisesta, käyttäytymisen muutoksesta sekä voimaharjoittelusta. Koulutus ja tutkimus ovat minulle tärkeitä arvoja, pidän huolta ammattitaidostani kouluttautumalla alallani jatkuvasti.